Об уровне сахара в крови — К сожалению, многие люди до тех пор, пока не столкнуться с конкретной проблемой, даже не задумываются о количестве сахара у себя в крови. Сахар в крови всегда должен быть в норме и за этим показателем рекомендуется следить каждому взрослому человеку, а также ребенку. Если вовремя заметить повышенный уровень сахара в крови и снизить его, то развития сахарного диабета и его осложнений можно избежать.
Из чего складывается показатель уровня сахар в крови.
В крови у человека циркулирует не пищевой сахар, а глюкоза. Глюкоза — это один из продуктов переваривания сахара, она является более простым углеводом. В качестве источника энергии организм человека использует именно глюкозу.
Нормальный сахар в крови — это принятая безопасная концентрация глюкозы в плазме крови. Этот показатель медики называют«гликемия».
Это интересно! Гипергликемия — это увеличенное содержание сахара в крови, гипогликемия — пониженный сахар. Если все в норме, такое состояние называется нормогликемия. К последнему показателю необходимо стремиться.
Симптомы, указывающие на повышенный сахар:
Общая слабость;
Избыточный вес в синтезе с повышенной утомляемостью;
Частое мочеиспускание. Повышение сахара в крови характеризуется частыми вставаниями в туалет по ночам;
Грибковые заболевания в области паха и на ногах. Кожа постоянно чешется;
Если хоть один из этих признаков проявляется, то необходимо оперативно обратиться к врачу. Если не лечить повышенный уровень сахара в крови, то вскоре с большой вероятностью могут развиться сердечно сосудистые заболевания, заболевания зрения, почек.
Повышенный уровень сахара: насколько все серьезно.
Если вовремя обратить внимание на количество сахара в крови, то вернуть все в нормальное русло будет достаточно просто. Например, если у человека нарушена толерантность к глюкозе, то поможет низко-углеводная диета. Она не подразумевает отказ от пищи, является сытной, вкусной и положительно сказывается на здоровье.
Наиболее подходящий анализ для определения уровня сахара — это гликированный гемоглобин, а не глюкоза натощак. Повышенный сахар, как правило, можно привести в норму за несколько недель. Важно отказаться от мучного и сладкого, употреблять богатые белками продукты.
Это интересно! Как правило, изменение уровня сахара в крови заметить самостоятельно очень сложно. В домашних условиях измерить этот показатель поможет специальный прибор — глюкометр.
Что нужно знать о домашнем измерении уровня сахара.
У всех людей, которые больны сахарным диабетом, есть глюкометр. Чтобы измерить свой уровень, можно обратиться к знакомому, который страдает этим недугом. Но такой человек может отказать, потому что в инструкции написано, что пользоваться одним прибором должен только один человек.
Первые глюкометры появились в 1990-ых годах. Они в том время стали революционной разработкой в способах лечения диабета. Недостаток сахара в крови современные приборы показывают практически настолько же точно, как и лабораторный анализ.
Чтобы измерить, допустимое содержание сахара в крови у человека или нет, необходимо иметь глюкометр, тест-полоски и ланцет (он необходим, чтобы проколоть палец и получить каплю крови).
Это важно! Несмотря на возможные симптомы, человеку очень тяжело самостоятельно по самочувствию определить свой уровень сахара в крови. Если вовремя не диагностировать неполадки, то велика вероятность возникновения сахарного диабета. Люди, как правило, не ощущают разницу между уровнем сахара в крови от 4 до 13 ммоль/л. Даже при повышенной глюкозе большинство людей внешне чувствуют себя хорошо.
Уровень сахара: как часто проводить измерения.
Люди, которые больны диабетом, должны измерять этот показатель до четырех раз в сутки. Дополнительно на ночь, а также перед каждым приемом пищи. Но процедуры измерений достаточно дорогая (из-за стоимости тест-полосок). Для тех больных, у кого нормальный показатель уровня сахара, достаточно проводить измерения хотя бы один раз в неделю. Но если сахара повышен, нельзя экономить на здоровье: уровень нужно проверять как можно чаще.
Возможные способы снижения уровня сахара.
Есть два типа диабета. При первом снизить уровень глюкозы практически невозможно. Необходимо постоянно колоть инсулин и вести щадящий образ жизни. Это наиболее серьезное заболевание, при котором человек должен постоянно находиться на чеку.
Если у человека пока нет диабета, а наблюдается толерантность к глюкозе (метаболический синдром), то достаточно перейти на низко-углеводную диету. Нужно как можно меньше кушать углеводов. Включать в свой рацион продукты, богатые натуральными жирами и белками. Полезно заниматься активными видами спорта. Есть даже специальная лечебная физкультура при диабете. Занятия рекомендуется проводить на свежем воздухе.
Это интересно! Известная пряность корица, которая используется уже несколько тысячелетий в кулинарии, усиливает эффект инсулина. Этот факт очень полезен людям, которые больны запущенной формой диабета. Корица поможет снизить уровень сахара на более чем на 25%. Также эта пряность поможет в борьбе со свободными радикалами.
Диабет второго типа — это следующая стадия толерантности к глюкозе. При таких проблемах важно обратить внимание на свое здоровье. Не нужно хвататься за инсулин, можно первоначально также попробовать низко-углеводную диету. Если все сделать правильно, то переход на лекарства, вполне возможно, вообще не понадобится.
Необходимость следить за уровнем глюкозы в крови есть у каждого человека. В современном мире резко возрос процент людей, которые страдают сахарным диабетом. Диагностика вовремя поможет избавить от последующих осложнений.